{"id":43381,"date":"2025-07-01T15:34:58","date_gmt":"2025-07-01T21:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/2025\/07\/01\/ejercicio-y-alimentacion-saludable-reducen-sintomas-de-la-menopausia-sso\/"},"modified":"2025-07-01T15:34:58","modified_gmt":"2025-07-01T21:34:58","slug":"ejercicio-y-alimentacion-saludable-reducen-sintomas-de-la-menopausia-sso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/2025\/07\/01\/ejercicio-y-alimentacion-saludable-reducen-sintomas-de-la-menopausia-sso\/","title":{"rendered":"Ejercicio y alimentaci\u00f3n saludable reducen s\u00edntomas de la menopausia: SSO"},"content":{"rendered":"
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\u2022 La atenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna y el acompa\u00f1amiento emocional son clave para vivir esta etapa con bienestar<\/p>\n\n\n\n

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Oaxaca de Ju\u00e1rez, Oax., 1 de julio de 2025.-En M\u00e9xico, m\u00e1s de seis millones de mujeres entre los 45 y 65 a\u00f1os, atraviesan la etapa del climaterio y la menopausia, enfrentando m\u00faltiples cambios f\u00edsicos, hormonales y emocionales que pueden afectar su vida personal, familiar y profesional.<\/p>\n\n\n\n

Como parte de las acciones de promoci\u00f3n del bienestar integral de las mujeres, Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) hace un llamado a la poblaci\u00f3n femenina a adoptar h\u00e1bitos saludables que contribuyen a reducir s\u00edntomas y riesgos asociados con esta etapa de la vida.<\/p>\n\n\n\n

Una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico, son acciones que ayudan significativamente en riesgos asociados como osteoporosis, descalcificaci\u00f3n \u00f3sea, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

SSO enfatiz\u00f3 la importancia de eliminar los estigmas alrededor de esta etapa natural y reconocer la menopausia como un asunto de salud p\u00fablica, garantizando a las mujeres el acceso a servicios m\u00e9dicos integrales, oportunos y sin prejuicios.<\/p>\n\n\n\n

La menopausia ocurre generalmente entre los 45 y 55 a\u00f1os, marcando el fin del ciclo menstrual debido a la disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de estr\u00f3geno y progesterona. Durante este periodo, muchas mujeres presentan s\u00edntomas como sofocos, sudoraciones nocturnas, dolores de cabeza, mareos, cambios de humor, sequedad vaginal y malestar general, cuya intensidad y duraci\u00f3n var\u00edan en cada caso.<\/p>\n\n\n\n

El tratamiento puede incluir terapia hormonal y otras estrategias m\u00e9dicas adaptadas a la salud individual de cada mujer, por lo que el acompa\u00f1amiento m\u00e9dico y emocional resulta fundamental para transitar esta etapa de forma saludable, de ah\u00ed que recomend\u00f3 que las oaxaque\u00f1as se acerquen a las unidades de Salud de IMSS-Bienestar m\u00e1s cercanas a sus domicilios para recibir informaci\u00f3n adecuada, que les permita tener una mejor calidad de vida en esta etapa.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la dependencia reiter\u00f3 su compromiso de brindar orientaci\u00f3n, atenci\u00f3n m\u00e9dica y emocional, promoviendo espacios de di\u00e1logo y atenci\u00f3n especializada, con el fin de que todas las mujeres puedan vivir esta etapa con dignidad, bienestar y plenitud.
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