{"id":23547,"date":"2024-01-18T16:36:28","date_gmt":"2024-01-18T22:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/2024\/01\/18\/mala-nutricion-de-las-principales-causas-de-mortalidad-prematura-sso\/"},"modified":"2024-01-18T16:36:28","modified_gmt":"2024-01-18T22:36:28","slug":"mala-nutricion-de-las-principales-causas-de-mortalidad-prematura-sso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/2024\/01\/18\/mala-nutricion-de-las-principales-causas-de-mortalidad-prematura-sso\/","title":{"rendered":"Mala nutrici\u00f3n, de las principales causas de mortalidad prematura: SSO"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n\n

\u2022 La dependencia exhorta a la poblaci\u00f3n a llevar una dieta saludable con verduras, frutas, cereales y leguminosas, as\u00ed como a realizar actividad f\u00edsica diaria<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Oaxaca de Ju\u00e1rez, Oax. 18 de enero de 2024.- Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la poblaci\u00f3n a alimentarse de manera saludable y evitar consumir altas cantidades de grasas, az\u00facares, sales, colorantes y saborizantes, ya que la mala nutrici\u00f3n es de las principales causas de mortalidad prematura y hace que las personas pierdan a\u00f1os de vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

Los alimentos procesados, ultraprocesados, embutidos, enlatados, comida r\u00e1pida, botanas, bebidas azucaradas, entre otros, se consideran productos particularmente obesog\u00e9nicos, su consumo frecuente lleva a un aumento de calor\u00edas, mismo que se relaciona con el desarrollo de diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la dependencia hace un llamado a incluir en la dieta diaria verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, as\u00ed como realizar actividad f\u00edsica, a fin de mantener un organismo saludable.<\/p>\n\n\n\n

Recomiendan mantener un desayuno sano, ya que es el primer alimento que ayuda a tener energ\u00eda durante el d\u00eda y mejora el rendimiento de las personas, tambi\u00e9n previene enfermedades como sobrepeso y obesidad, ayuda a la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n para las actividades, y contribuye en el crecimiento y desarrollo de la poblaci\u00f3n infantil.<\/p>\n\n\n\n

Una alimentaci\u00f3n saludable ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperaci\u00f3n, combatir enfermedades e infecciones y evitar patolog\u00edas cr\u00f3nicas degenerativas causadas por la obesidad.<\/p>\n\n\n\n

Por lo que la dieta diaria debe tener una mezcla equilibrada de alimentos s\u00f3lidos y l\u00edquidos considerando la edad, sexo, actividades que realiza la persona y el estado de salud.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, los SSO recomiendan beber agua simple y evitar bebidas azucaradas como jugos, refrescos, aguas frescas con o sin az\u00facar, elegir comer alimentos asados, guisados o a la plancha sin o con poco aceite, evitar los alimentos fritos y capeados, pan y galletas.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, invitan a las personas adultas a realizar cinco horas de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica de intensidad moderada o vigorosa por semana, incluidas quienes viven con afecciones cr\u00f3nicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al d\u00eda para las ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n\n\n\n

-0-<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2022 La dependencia exhorta a la poblaci\u00f3n a llevar una dieta saludable con verduras, frutas,…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":23544,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg",1024,576,false],"thumbnail":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031-768x432.jpg",640,360,true],"large":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg",640,360,false],"1536x1536":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg",1024,576,false],"2048x2048":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg",1024,576,false],"covernews-slider-full":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg",1024,576,false],"covernews-slider-center":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031-800x500.jpg",800,500,true],"covernews-featured":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg",1024,576,false],"covernews-medium":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031-540x340.jpg",540,340,true],"covernews-medium-square":["https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031-400x250.jpg",400,250,true]},"author_info":{"display_name":"Mario Gir\u00f3n","author_link":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/author\/director\/"},"category_info":"Salud<\/a>","tag_info":"Salud","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG-20240118-WA0031.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23547"}],"collection":[{"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}