{"id":20644,"date":"2023-10-31T07:36:05","date_gmt":"2023-10-31T13:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/2023\/10\/31\/recomienda-sso-evitar-excesos-en-consumo-de-grasas-y-azucares-durante-festividad-de-dia-de-muertos\/"},"modified":"2023-10-31T07:38:35","modified_gmt":"2023-10-31T13:38:35","slug":"recomienda-sso-evitar-excesos-en-consumo-de-grasas-y-azucares-durante-festividad-de-dia-de-muertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contextoanalisisperiodistico.com\/index.php\/2023\/10\/31\/recomienda-sso-evitar-excesos-en-consumo-de-grasas-y-azucares-durante-festividad-de-dia-de-muertos\/","title":{"rendered":"Recomienda SSO evitar excesos en consumo de grasas y az\u00facares durante festividad de D\u00eda de Muertos"},"content":{"rendered":"
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\u2022 En pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas se recomienda ingerir cantidades peque\u00f1as de comidas tradicionales en estas fechas, y seguir con su tratamiento m\u00e9dico para evitar complicaciones en su salud<\/p>\n\n\n\n

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Oaxaca de Ju\u00e1rez, Oax. 30 de octubre de 2023.- Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la poblaci\u00f3n y principalmente a quienes padecen hipertensi\u00f3n arterial, diabetes y obesidad, mantener una alimentaci\u00f3n balanceada durante las festividades del D\u00eda de Muertos, y evitar el consumo elevado de grasas, az\u00facares y sal que puedan poner en riesgo la salud.<\/p>\n\n\n\n

La instituci\u00f3n destac\u00f3 la importancia de evitar el consumo de grandes cantidades de alimentos, y por el contrario, ingerir porciones peque\u00f1as y preparadas con menos endulzante.<\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n para pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas es consumir cinco gramos de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

Toda vez que en estas fechas se acostumbra a degustar de ricos platillos con altos niveles de carbohidratos como el chocolate, tamales y dulces tradicionales, es importante moderar la cantidad en cada uno de ellos.<\/p>\n\n\n\n

En el caso del chocolate se recomienda ingerir solo 240 mililitros en una tasa que es la porci\u00f3n adecuada, y del pan, lo recomendable es consumir de preferencia una porci\u00f3n del tama\u00f1o de la palma de la mano.<\/p>\n\n\n\n

En el consumo de tamales se sugiere comer solo uno o la mitad, ya que su preparaci\u00f3n combina la manteca y la sal, por lo que la grasa puede provocar un elevado nivel de triglic\u00e9ridos y colesterol que puede desencadenar en complicaciones con enfermedades card\u00edacas, accidente cerebrovascular, aneurisma e insuficiencia renal, y la acumulaci\u00f3n de colesterol en las paredes de las arterias (ateroesclerosis).<\/p>\n\n\n\n

La instituci\u00f3n recomienda realizar actividad f\u00edsica de manera regular, 30 minutos tres veces a la semana, as\u00ed como estiramientos, caminatas y comer sanamente, ya que de esta forma el organismo se estabiliza y funciona mejor.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, los SSO instaron a las personas que se encuentran en control metab\u00f3lico, seguir con sus medicamentos en tiempo y forma, y controlar lo que consumen para evitar complicaciones en la salud.<\/p>\n\n\n\n

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